Gia Bảo yêu thích cầu lông và chơi cùng nhóm bạn mỗi tuần hai buổi, góp 300.000 đồng/tháng tiền thuê sân - Ảnh: NGUYÊN KHÔI
Giá bình dân mà thỏa đam mê
Gia Bảo (sinh viên năm 2 Trường đại học Giao thông vận tải TP.HCM) chơi cầu lông và tập gym mỗi tuần. Cứ sau giờ học, chàng trai quê Đắk Lắk lại thay đồ tập đến trung tâm.
"Mỗi môn 300.000 đồng/tháng, với tôi là hoàn toàn hợp lý để nâng cao sức khỏe và giải tỏa căng thẳng sau những giờ học dài trên trường", Bảo nói.
Thích chơi cầu lông từ hồi lớp 4 và vẫn tập đều đặn nên khi xuống TP.HCM học đại học, anh kết hợp thêm tập gym để bổ trợ cho môn cầu lông. "Tôi đánh cầu chiều thứ tư và chủ nhật, còn gym thì rảnh lúc nào tập lúc đó, chừng 2-3 buổi/tuần", Bảo kể.
Sau những giờ tập lưng áo đẫm mồ hôi lại thấy mình khỏe hơn, phản xạ nhanh nhẹn hơn, có sức bền hơn. Bảo khoe cân nặng hiện tại đã như ý và thấy bớt căng thẳng, lúc học cũng tập trung hơn.
Gia Bảo tập gym ở một phòng tập gần nơi trọ, duy trì mỗi tuần 2-3 buổi - Ảnh: NVCC
Còn anh Quang Nhật (29 tuổi, nhân viên văn phòng) luôn tạo cho mỗi tuần của mình sôi động với việc sau giờ làm hoặc tập gym hoặc chơi boxing, rồi thi thoảng còn cầm vợt ra sân pickleball.
Anh kể từng đăng ký gói tập mấy chục triệu ở một trung tâm thể hình, song qua mấy buổi tập nhận ra không xứng với số tiền bỏ ra. Sau lần đó, Nhật chú hơn khi chọn những dịch vụ có chi phí hợp lý hơn.
Hiện mỗi tháng Nhật tốn 1,5 triệu đồng tiền tập boxing, 399.000 đồng cho gym còn đá bóng mỗi trận từ 110.000 đồng góp tiền thuê sân.
Anh Nhật nói boxing là môn đối kháng giúp đốt cardio tốt, phù hợp rèn luyện thể chất lẫn tinh thần, còn gym bổ trợ cho thể hình và sức kháng chịu, đá bóng là sở thích vốn duy trì nhiều năm rồi.
"Tập luyện để có ngoại hình cân đối hơn, không lo lắng khi lựa chọn trang phục và rõ ràng tôi thấy cải thiện tốt cả sức khỏe tinh thần lần ngoại hình.
Vòng bụng nhỏ lại, cơ bắp tăng, cảm giác người nhẹ nhàng và tinh thần cũng tốt hơn, không còn uể oải, mệt mỏi nhiều như trước", Nhật cười.
Nhờ tập luyện thường xuyên, anh Quang Nhật có sức bền tốt, thi thoảng còn đi leo núi cùng bạn bè - Ảnh: NVCC
Có động lực cho bản thân sẽ dễ duy trì thành thói quen
Thực tế có những bạn tập thể thao theo phong trào, cũng có khi do công ty yêu cầu. Chia sẻ điều này, anh Quang Nhật nói đúng là phải tập luyện vì chính động lực của bản thân, không có tác động từ bên ngoài mới thấy việc duy trì đơn giản hơn.
Cả Nhật và Bảo đều cho rằng cần chọn địa điểm tập và chơi thể thao gần nơi làm việc, sinh sống sẽ thuận tiện hơn. Chưa kể nhờ chơi thể thao mà các bạn khoe rằng có thêm bạn bè, giao tiếp xã hội cũng rộng hơn.
Nhóm của Bảo ban đầu chơi cầu lông chỉ là rủ nhau tập cho vui, vận động tay chân, ra mồ hôi giúp cơ thể khỏe khoắn là chính.
Tuy nhiên cũng chính từ những giờ toát mồ hôi với cầu lông mà Bảo đã có thêm nhóm bạn thân thiết, ai cũng ham tập nên hú cái là ra sân đông đủ, "quánh" riết mà lên tay.
"Nhờ vậy tôi có thể kết nối bạn bè nơi thành phố xa lạ, cởi mở hơn trong giao tiếp. Ngoài cầu lông và gym, mình cũng đang tính chơi thêm vài ba môn khác nữa", Bảo nói.
